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商品訊息特點

【商品規格】

◎冷氣能力：5.0KW
◎暖氣能力：5.5KW
◎電源電壓： 220 / 60 V/Hz
◎除濕能力：1.9L/h
◎運轉電流：6.5 Amp
◎消耗電力：1369 W
◎能源效率比：3.65
◎液體管(分)： 2
◎氣體管(分)：4
◎內機重量 ： 13Kg
◎外機重量 ：50Kg
◎內機尺寸：(高/寬/深)290 x990 x230 mm
◎外機尺寸：(高/寬/深) 540 x795x264mm
◎保固：全機保固三年
◎產地：台灣

冬天到了，是否發現抽筋的機會越來越高，這是因為冬天氣候寒冷的原因，執業中醫師賴睿昕表示，這是中醫觀點認為寒主收引，當人體保衛功能不足，若是在睡眠時，將腳暴露於被子外，就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。

賴睿昕提醒，預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外，在入睡時，也要注意下肢的保暖。

在平時冬季活動沒有充分熱身，當運動時肌肉的興奮性突然增高，肌肉連續收縮過快，使局部肌肉出現疲勞，就會導致抽筋，這種現象通常在走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。

若是當抽筋發生時，千萬不要強拉硬扯，避免拉傷肌纖維，可採用熱敷的辦法，同時朝收縮肌肉的相反方向伸展或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解，最常見的是小腿肌肉痙攣。

小腿肌肉痙攣時的表現，就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。

賴睿昕建議，此時先將身體保持穩定，可使用坐姿或是臥姿，再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或是試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。

賴睿昕補充說明，若是痛到無法忍受任何伸展，則直接按壓穴道以解除痙攣，若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴，及膝膕窩中內的委中穴；若為腳趾抽筋，則選擇公孫穴，取穴方法為腳掌內側，約足弓最高處按壓，可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。

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【記者謝政儒桃園報導】桃園市副市長王明德今（7）日主持市政會議，聽取客家事務局「新客家文藝復興運動－桃園客家2.0」簡報後表示，桃園是多元群族匯集的所在地，市府以「客家走入生活、客家結合城市」為目標，努力推廣客家文化，增加族群融合。

王明德表示，「浪漫台三線計畫」是國家整體政策方針，客家事務局規劃系列活動，包括踏尋客庄歷史、探訪客家古蹟、將在地食材端上飯桌、輔導在地特色餐館，以及整備公共運輸網絡，振興在地產業，吸引青年回鄉創業，推動地方永續發展，讓桃園成為浪漫台三線的起頭，全面帶動台三線的發展。

王明德說明，為推動客家傳統百工百藝，市府規劃在中壢設立「客家文創園區（百工百業）」，以展演中心及文創中心為概念，培訓客家技藝人才，將有傳統技藝和現代文創產業工作室進駐及客庄生活DIY體驗區；輔導開發創新商品及創意展演，並就文創商品進行展售，將客家傳統文藝發揚光大，讓客家生活與市民緊密結合。

客家事務局蔣絜安表示，為落實「客家走入生活、客家結合城市」目標，分從「客家好食力」、「客家優遊玩」、「客家育新芽」、「客家樂逍遙」等面向進行客家文化推廣，包括本市首創客家美食料理比賽，以米篩目為主題，結合海鮮食材，展現客家創意，推廣桃園「海客」文化；辦理「客家餐廳整合行銷發展計畫」，輔導19家業者加入「蔬食」及「養生」等概念；結合笨港、永安、東明、新屋、中平、龍星等6間國小辦理16場「桃園114線客庄遊學計畫」活動，吸引千餘人次報名；舉辦桐花唸謠大賽、微電影競賽；出版桃園客庄人文節慶繪本、客家幼兒語言教材、客家季刊；創辦「客家知識學苑」，強調親子共學及在地參與，共開設355班，遍及桃園13區，計9,526人次參與；以及辦理「全國客家日-天穿日」、「桃園客家桐花祭」、「桐舟共渡歸鄉文化季」、「客家文化節」、「客家流行音樂節」、「送聖蹟祭典系列活動」、「客家傳統音樂節」等活動。

蔣絜安也說，語言扎根傳承、文化推展發揚、產業活絡提升、青年回鄉參與、園區活絡經營、國際城市交流及多元族群共融，是推廣客家文化的努力方向，將以更活潑多元的形式展現，讓「新客家文藝復興運動」從桃園開始，把客家文化行銷至全台及國際。

(自立晚報20161207)

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